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Las semillas de calabaza también pueden ser un buen suministro de zinc, que mantiene equilibrados los niveles de estrógeno y progesterona y promueve un sistema inmunológico saludable. Y como son una tarea tan fácil de llevar contigo, crean un excelente bocadillo que no daña las hormonas. (¿Puedes decir que soy un gran fanático de los bocadillos? No me gusta tener hambre) Superalimentos equilibradores de hormonas # 10 Agua OK. Entiendo que técnicamente no es un alimento, pero el agua es muy esencial para su sistema y para un período saludable. ¿Le duelen los senos justo antes de su período? ¿O mucha hinchazón y retención de agua? Esto suele ser una señal de que está deshidratado y tiene que beber mucha MÁS agua. Cuanto más hidratado esté, menos retención de agua tendrá y también estará menos propenso a experimentar dolores de cabeza, calambres, granos y agotamiento relacionados con el ciclo. Probablemente necesite ser el superalimento equilibrador de hormonas más útil de todos. 🙂 ¿Quieres la guía completa que te ayudará a equilibrar tus hormonas de forma natural, desbloquear la sabiduría del período menstrual y liberar todo tu poder femenino? Eche un vistazo a Su ciclo estacional para aprender todo lo que necesita para aprender sobre su período y sobre su período menstrual. Your Seasonal Cycle puede ser el programa definitivo para lidiar con el desequilibrio hormonal, incluida mi dieta completa de equilibrio hormonal y los suplementos hormonales más útiles para las mujeres. MÁS una buena cantidad de otras estrategias para el empoderamiento femenino y el amor propio por el cuerpo.

Hola, soy Jodie, una mentora de vida, amor y empoderamiento sexual. Utilizo mujeres y parejas para simplemente ayudarlas a crear la vida, el amor y el sexo que siempre han querido. Más amor, más pasión, más placer y más realización. Solicite aquí una sesión de coaching gratuita 1: 1. Vayamos directo al grano: la complacencia en una relación es realmente una trampa mortal. Y lamentablemente para algunas parejas, las señales de advertencia son demasiado familiares: tomarse el uno al otro por provisto. Quizás sin molestarse en expresar gracias. Vestirse para ver a amigos y familiares, sin embargo tu amante. Ser complaciente en una relación es sencillo de lograr, porque básicamente se trata de no hacer nada. Y ahora todos pensamos que es bastante sencillo no lograr nada.

claramente, “no hacer nada” es perjudicial para una relación. No es exactamente ciencia espacial, ¿verdad? Pero aquí está la ironía de la complacencia de la que nadie habla; proviene de un buen lugar: la complacencia en una relación refleja sentirse tan complacido y protegido que uno se imagina que no tiene que esforzarse más.eretron aktiv kaufen Su relación es saludable y funciona, por lo tanto, está bien crearla en Control de crucero. La complacencia también puede ser una muy buena señal de que se sienten emocionalmente seguros el uno con el otro. Lo cual sería encantador y romántico … si no fuera este tipo de sentencia de muerte. La desafortunada verdad es que la complacencia en una relación es realmente un vals largo y lento hacia el resentimiento. Ahí es donde empiezas a discutir sobre las cosas estúpidas. Como cuya transformación sería vaciar el lavavajillas.

O cosas para ver en Netflix. (En serio, ¿exactamente por qué es tan difícil? ¡Escojamos algo ya!) Es como si los engranajes se hubieran desgrasado, por lo que se están rechinando y rechinando entre sí, aunque de una manera sexy. Lo llamamos “fricción no divertida”. En caso de que no esté muy claro en este momento: ¡no se vuelva complaciente en su relación! ¿Es más fácil decirlo que hacerlo? Si quiere entender cómo evitar la complacencia en una relación, lo cubrimos con cinco sencillas formas de llevarlo a cabo. cómo prevenir la complacencia en una relación # 1: patea tu propio trasero Hay un momento para patear tu propio trasero y beber cócteles, y hay un momento para patear tu propio trasero. Si sospecha que la complacencia se ha infiltrado en su relación, ¿sabe qué? Es hora de patear traseros. Esto implica hacer algunas preguntas difíciles y ser sincero contigo mismo: ¿has sido vago? ¿Cómo puedes sentirte por salir contigo? ¿Le has mostrado a tu amante lo mucho que significan para ti con palabras y acciones? Por supuesto, siempre hay excusas disponibles: “Estoy estresado”, “No tengo tiempo”, “Soy un copo de nieve especial”. Pero en la conclusión asociada con el día, solo tienes que hacer el hecho y trabajar tu tiempo y esfuerzo. Si quizás no está seguro de cómo empezar, simplemente puede preguntarle a su pareja: “¿Qué podría hacer para ayudarlo a sentirse más amado y apreciado?” Sí, podría sentirse un poco vulnerable.

Incluso puede requerir un esfuerzo adicional. Sin embargo, la supervivencia de la propia relación depende de ello. cómo prevenir la complacencia en una relación # 2: Actualice sus “mapas de amor” Investigadores de relaciones Drs. Juan Julie Gottman menciona Love Maps como el elemento del cerebro humano que vigila a tu amante. Quizás no en una especie de acechador espeluznante. Más bien, sus comidas favoritas, sus deseos y aspiraciones, exactamente con lo que están luchando en la oficina. Fundamentalmente exactamente lo que compone su mundo personal. Las parejas felices y prósperas actualizan constantemente estos mapas de amor, al igual que actualizar su GPS. Mientras que las parejas complacientes siguen adelante con un mapa de papel de la vieja escuela de la parte posterior de una guía telefónica. (Sí, ¿volver a llamarlos?) Actualizar sus mapas puede ser tan simple como hacer preguntas: inicie sesión junto con su socio sobre sus objetivos personales. Pregúnteles exactamente con qué están luchando ahora. Descubra si el chocolate sigue siendo su helado favorito. Básicamente, desea que sus mapas de amor sean lo más detallados posible. Le muestra a tu amante cuán profundamente te das cuenta de ellos y cuánto significan para ti. ➜ RELACIONADO: 7 prácticas de relaciones saludables que las parejas felices hacen todos los días cómo evitar la complacencia en una relación # 3: No asuma que conoce a su pareja Espere un minuto. ¿No acabamos de decir que necesitas familiarizarte con tu amante? ¿Quieres un conocimiento profundo de exactamente lo que realmente los motiva?

Si. Y deja espacio para el misterio. Por interés, asombro y asombro. Asumir que te das cuenta de que todo lo relacionado con tu pareja los hace parecer … aburridos. También es un poco insultante. Piénselo de esta manera: usted es un ser humano profundamente complejo, rico y fascinante. ¿Qué tan terrible se siente cuando alguien se comporta como si lo tuviera todo decidido? Es condescendiente cuando más útil y deshumanizante en el peor. Felizmente, el antídoto es simple: fascinación. Esté genuinamente interesado en su amante. Reconozca que, al igual que usted, ellos también están creciendo y cambiando todo el tiempo. Que su respuesta a una pregunta hoy podría no ser la misma mañana. Acérquese a todos ellos con ojos frescos y una sensación de novedad y descubrimiento. Déjate sorprender por ellos.

para evitar la complacencia en su relación, disponible ante la posibilidad de que aún haya más por dominar y más profundo por recorrer. Eso es tan pronto como su conexión se vuelve ciertamente ilimitada. cómo prevenir la complacencia en una relación número 4: Visualización negativa Sí, lo leíste bien. Este antiguo método estoico se utiliza para cultivar una profunda satisfacción y alegría, independientemente de las circunstancias externas. En lugar de mantenerte atrapado en la interminable rutina de querer siempre más, la visualización negativa te permite desear lo que tienes. Necesitas usarlo para ayudarte a apreciar más cualquier cosa: tu sistema. Tu trabajo. Y sí, tu relación. Para combatir la complacencia en una relación, así es como funciona: dedique algún tiempo cada día a reflexionar sobre cómo es su vida sin su amante en ella. Imagina que estas personas sufrieron un trágico accidente y nunca más las volviste a ver. (Sí, se pone un poco oscuro aquí, pero quédate con nosotros). Piense en todas las cosas asombrosas que descuidaría. (muchos de ellos podrían ser las cosas que realmente te vuelvan un poco loco ahora). ¿Está su vida entrelazada de cualquier manera, ya sea a través de los niños, los negocios, el dinero o el funcionamiento de su familia? Considere cuánto más desafiante podría ser sin ellos a su lado. Sin mencionar el gran dolor que traería su ausencia.

Si. Justo dentro de los sentimientos. Ahora, cuando te des cuenta de que todavía están aquí, ¿qué te gustaría decirles exactamente? Exactamente ¿Qué experiencias te gustaría compartir? ¿Qué es exactamente lo que te inspira instantáneamente a priorizar? ¿Qué argumentos o diferencias aparentemente insuperables desaparecen abruptamente? Exactamente ¿Qué ya no parece tan importante? Este ejercicio es la alternativa de la complacencia. Le ayudará a poner las cosas en perspectiva, verse claramente y concentrarse en lo que realmente importa. La vida es breve.

No pierdas el momento tomándote el uno al otro por siempre. ➜ RELACIONADO: 6 consejos prácticos para alcanzar rápidamente el equilibrio entre el trabajo y la vida, cómo evitar la complacencia en una relación # 5: Apreciación No es necesario que pases mucho tiempo en el mundo del desarrollo personal para saber que la gratitud es tan candente ahora. Y por una razón válida. La gratitud es como una panacea mágica para todos los sentimientos de baja vibración. Desde los celos y la mezquindad, hasta el derecho y sí, lo adivinaste: complacencia en una relación. No es tan difícil de lograr: dirija su atención a lo que aprecia de su pareja y de su relación. Actúa lo suficiente y además se convierte en una profecía autocumplida.

Cuanto más prestes atención a lo que aprecias, más amor y gratitud cultivarás. Es posible hablarlo, escribirlo, pensarlo, cantarlo, firmarlo, no importa. Pero para duplicar los impactos, decida intentar compartir su agradecimiento junto con su pareja, en voz alta. De esa manera, comprenden lo mucho que significan para ti y que no se están asumiendo. Porque en realidad, ¿quién se cansa de escuchar lo increíbles que son normalmente? No permita que la conveniencia del único lo engañe. Es uno de los métodos a los que las personas recurren una y otra vez en el trabajo de coaching de nuestra pareja, así como en nuestra propia relación. La simple verdad es: el aprecio salva vidas y además salva las relaciones. Tu relación tiene lo posible para ser probablemente una de las cosas más satisfactorias que hayas creado en tu vida, sin embargo, eres complaciente. Las relaciones prósperas y profundamente conectadas solo requieren cuidado y esfuerzo conscientes, pero eso no tiene por qué ser “trabajo duro”. Son las cosas fáciles y cotidianas las que hacen la mayor distinción. Y todo eso comienza a tener una opción.

La complacencia en una relación es definitivamente una actitud. Puede elegir alternativamente la maravilla, el amor y la emoción. (Publicado originalmente en una revista). Hola, somos Jodie Reece. Ayudamos a las parejas comprometidas a sentirse más conectadas dentro de la habitación y a crear una relación completa. Siga este enlace para reservar en una videollamada complementaria en línea para obtener más información sobre nuestros programas y cómo podemos ayudarlo a producir una relación que es genial. Como muchas mujeres, solía creer que los períodos eran asquerosos. Sucio. Embarazoso. Vergonzoso. Odiaba configurarlo, y odiaba a cualquiera que supiera que me convertí en él. Cuando estaba en la escuela secundaria, podía canalizar mi ninja interior para ayudar a asegurarme de que nadie tuviera una buena idea de mi ‘condición’: escabullirse a tu baño a intervalos no demasiado regulares como para despertar sospechas. … Poner tampones en mi bolsillo, por lo que no tendría que arriesgarme a sacarlos de mi bolso. (Sin dejar de tener cuidado de no llenarme el bolsillo en exceso, creando ese bulto extraño en el bolsillo que yo estaba paranoico, todos notarían). Esconder tampones dentro de mi sostén el día de las actividades porque nuestras lindas faldas no tenían bolsillos.

Todo el tiempo rezando para que no salieran. Que por supuesto que hicieron. Muchas veces. Suspiro. Pero lo peor de la mayoría terminó siendo el concepto de sexo menstrual. (O debo decir sexo sin posibilidad en el infierno). El sexo cuando sangraba no era una opción. No deseaba que nadie se acercara a la zona cero en ese punto asociado con el mes. Creo que quienquiera que haya pensado en este tipo de cosas terminó desquiciado. Oh, cuán equivocado me volví. Me tomó mucho tiempo resolver eso. De hecho, más de una década.

sin embargo, cuando solía hacerlo, cambió toda mi vida sexual. Y mi relación con mi período. Sí. El sexo menstrual ofreció a mi vida sexual una dimensión completamente nueva y fantástica, y además me curó de mi vergüenza menstrual. Win-freakin-win. ¿Cómo superé mi repulsión por el sexo menstrual? Aquí hay 7 sencillos pasos para preparar el sexo menstrual. Estas ayudas requerirán que pases de “totalmente asustado” a “fanático del sexo del período # 1” en menos de un ciclo. Y, además, funcionan tanto si eres el principal sangrante como si eres el compañero que busca sentirse seguro con todo. cómo disfrutar exactamente el sexo menstrual # 1: ¿Por qué puedes incluso…? Porque: el sexo es fantástico. Si quieres tener sexo, ¿por qué no puedes necesitar tener sexo solo por un poco de fluido corporal rojo? Si eliminas el sexo menstrual, estás descartando mucho tiempo sexy. El fluido menstrual es realmente un lubricante fabuloso.

Y el lubricante hace que el sexo sea realmente placentero. Se siente diferente. De una gran manera. Eres más abierto … receptivo … suave … Sientes más. Es difícil de expresar con palabras, y pronto lo intentas, solo tendrás que confiar en mí, es genial. Menos vergüenza del cuerpo humano. Cuando normalizas el sexo menstrual, normalizas los períodos. Y cuando normalizas los períodos, normalizas el cuerpo humano femenino.

Oh sí. Los acercará más y dará nueva energía a su vida sexual. Probar cosas nuevas dentro del dormitorio, especialmente las que se sienten como una ventaja, es realmente una buena manera de cambiar las cosas y crear una intimidad más profunda. Posiblemente podría continuar, pero puedes conseguir el propósito. Aclare su “por qué” y le ayudará a dar el paso. También es importante describirle esto a su socio si tal vez no esté de acuerdo. Todavía. ➜ RELACIONADO: cómo disfrutar exactamente más del sexo: 7 consejos importantes para las mujeres (que en realidad funcionan) cómo disfrutar exactamente el sexo durante el período # 2: Obtenga sus datos directamente Hay mucha información errónea sobre los períodos, lo que hace que el sexo menstrual parezca mucho más desalentador de lo que requiere ser – estar. Estos son algunos puntos útiles que debe saber: simplemente pierde un par de cucharaditas de líquido menstrual cada día. La cantidad varía para todas y cada una de las mujeres, además depende del día de su ciclo, sin embargo, es mucho menos de lo que la mayoría de la gente piensa. No tiene nada de antihigiénico, es otro fluido corporal. No es diferente en higiene al fluido cervical, el lubricante natural de la vagina, el semen, el esperma o incluso la sangre normal. Y en general somos bastante buenos con todas esas actividades. Deje que eso se asimile. Si está bien utilizando el tipo de lío habitual que ocurre durante el sexo, y realmente espero que así sea, ¿por qué debería ser diferente el fluido menstrual?

Es algo más colorido. Y eso es un poco divertido. El sexo menstrual no tiene por qué ser doloroso, al igual que el sexo regular no tiene por qué ser doloroso. De hecho, el sexo puede ayudarte a relajar los calambres en el útero y los orgasmos son superestrellas que bloquean el dolor. El sexo durante el período mejorará la incomodidad, tal vez no empeore. A veces, será útil saber que no eres el único, así que solo lo voy a decir: mucha gente disfruta del sexo menstrual. Es normal y saludable, exactamente como el sexo es normal y saludable. cómo disfrutar exactamente el sexo menstrual # 3: Ábrete y… Haz preguntas a los demás y menciona tus preocupaciones o preocupaciones. Comparte el método que sientes acerca de los períodos y, si eres el principal que los tiene, habla durante tu experiencia con el mayor detalle posible: tan pronto como tus días más pesados ​​sean, si puedes tiene calambres o dolores de cabeza, cómo es su interés sexual durante esa época del mes. Este es especialmente importante para cualquier chico que quiera decidir probar el sexo menstrual por primera vez. Si cree que la menstruación es un tabú y está envuelta en información errónea para las mujeres, ¡imagínese cómo son los hombres! Con frecuencia es una inocente falta de comprensión lo que hace que los hombres sean un poco aprensivos con los períodos. Algunas preguntas muy comunes que tienen los hombres sobre el sexo menstrual: “¿Te hará daño?” “¿Es higiénico?” “¿Cómo es tu período para ti?” También es bueno hablar sobre cualquier asociación negativa con la sangre y asegurarse mutuamente que no hay que asustarse cada vez que miran hacia abajo para ver el rojo. (O marrón oxidado, dependiendo de dónde te encuentres en tu ciclo). Será muy esencial para él prepararse mentalmente para ver sangre en su polla, lo que puede ser un shock si tal vez no esté listo para esto.

Es común pensar en violencia o heridas una vez que vemos sangre. Pero replanteemos que la sangre menstrual es un signo de salud: es su sistema reproductivo el que hace su trabajo, lo cual será algo de lo que estar feliz. Es un signo vibrante de fertilidad y feminidad, y algo para celebrar, tal vez sin miedo. ➜ RELACIONADO: 7 prácticas de relaciones saludables que las parejas encantadas hacen todos los días cómo disfrutar del sexo durante el período número 4: Experimente dentro de la ducha que hace que la limpieza sea muy fácil, lo que requiere mucha preocupación. Y con todo ese período extra de lubricación, el sexo en la ducha podría funcionar mucho mejor que en otras ocasiones asociadas con el mes. Elija un día tan pronto como su período sea más ligero, como por ejemplo el día cuatro al cinco del ciclo. No habrá tanta sangre, además es una buena solución para introducirla fácilmente. Pero si no está preocupado o necesita una experiencia más colorida, continúe y elija un día más sustancial.

Lo que sea adecuado para ti. cómo disfrutar exactamente del sexo durante la menstruación # 5: use una toalla Cuando esté lista para llevar artículos al dormitorio, vale la pena estar lista. El sexo durante la menstruación significará un poco más de lío, pero es muy fácil de manejar. Cuanto más sustancial sea su período, mayores niveles deseará pagar. Entonces es cuestión de configurar y olvidar. También tenga a mano una toalla adicional para limpiarla rápidamente. O diríjase directamente a la ducha un rato después, lo que es una buena solución para relajarse y ordenar juntos. Consejo profesional: compré un protector de colchón impermeable hace un par de años y es una de las compras sexuales más útiles que he hecho. Con frecuencia sangro un poco durante el coito (otra publicación para otro momento), lo que significa que esto se ha convertido en un cambio de juego. En esas ocasiones en las que ha habido algún imprevisto de sangre o nos hemos caído de la toalla, no he tenido que preocuparme de manchar el colchón. #ganar cómo disfrutar exactamente del sexo menstrual. Número 6: Mantenerse estable Hazte un favor: no pongas muchas expectativas en tus primeros intentos de sexo menstrual.

Quizás no estés buscando el sexo más útil de todos. Se trata de experimentar y aprender. Entonces, si las primeras veces son realmente un poco paralizadas, incómodas, raras, ¡está bien! Querrá detenerse de vez en cuando para ver qué está sucediendo allí y asegurarse de que su sistema de respaldo de toallas esté funcionando. También es una buena idea iniciar sesión junto con su pareja para observar cómo se sienten. Sigue comunicándote y además no podrás cometer ningún error. Esto podría llevarlos a ambos fuera de su lugar seguro, así que sea compasivo y deje que la experiencia sea exactamente lo que es. Solo significa que tienes una razón para practicar más. ➜ RELACIONADO: 6 maneras sencillas en las que hacemos tiempo para el sexo (incluso si estamos ocupados AF) cómo disfrutar exactamente el sexo con el período número 7: diviértete.

O de lo contrario no. En la conclusión asociada con el día, el sexo es aproximadamente un disfrute. Sí, hay otras razones para tener relaciones sexuales, pero la mayoría de las veces actuamos porque se siente bien. En todos los diferentes niveles. Entonces, si pruebas el sexo menstrual y te encanta, ¡hurra! Sigan disfrutando. Por supuesto que quizás no sea lo tuyo, ¡eso también está bien!

todos tenemos diferentes necesidades y deseos en lo que respecta al sexo, por lo que no es necesario que hagas nada que no disfrutes. Pruébelo, vea de qué se trata y tómese un momento para pasar si no es para usted. Pero si te pareces en algo a mí, el sexo menstrual puede ayudarte a sentirte orgulloso del período y hacer que mires hacia ese punto asociado con el mes. Hola, soy Jodie, una mentora de vida, amor y empoderamiento sexual. Utilizo mujeres y parejas para simplemente ayudarlas a crear la vida, el amor y el sexo que siempre han querido. Más amor, más pasión, más placer y más realización. Solicite aquí una sesión de coaching gratuita 1: 1. ¿Qué te parece si descubres que es difícil tener tiempo para el sexo cuando estás ocupado? Si dijo “Sí”, quizás no sea el único. Hacer tiempo para el sexo es realmente un gran desafío para las parejas en relaciones a largo plazo, y a pesar de ser entrenadores de relaciones e intimidad, ¡a nosotros también se nos ocurre!

Los maratones sexuales definitivamente tal vez no sean un evento cotidiano para nosotros. Nos dejamos llevar por el ajetreo de la actividad diaria una vez que la siguiente pareja. Pero pasar meses sin sexo apesta. Por lo tanto, cuanto más lo deje, más puede quedar atrapado en un círculo vicioso. Donde parece imposible que las cosas vuelvan a funcionar. Entonces, si bien puede ser abrumador comenzar a hacer cambios en su vida sexual, ¡no se asuste! No es necesario que lo resuelva usted mismo, porque ya hemos hecho el trabajo pesado por usted.

En el video de hoy, obtendrás: Nuestra estrategia simple de 6 pasos para hacer tiempo para el sexo cuando estás ocupado. cambio de perspectiva rápido que mejorará instantáneamente su vida sexual y aumentará su deseo de satisfacción de tener tiempo para el sexo en su relación? Pruébelo en el video a continuación. 6 maneras en las que hacemos tiempo para el sexo: Ten acuerdos sobre tu vida sexual Usa tus palabras para pedir sexo Puede sonar aburrido, pero programa el sexo Adopta el Quickie Redefine lo que empiezas a pensar sobre el ‘sexo’ Acepta que a veces la vida se interpone Si desea disfrutar más del sexo en su relación, nuestro curso Re-Ignite Your Love Life puede ser la guía paso a paso completa para iniciar el sexo y encender el deseo en su vida sexual.

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